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percorsi Zerobody
Nello sport come nella vita lavorativa è importante prendersi cura sia del corpo che della mente, allo scopo di raggiungere i propri obiettivi con più determinazione e lucidità. Mentre il galleggiamento rigenera il corpo, la pratica della Mindfulness allena la mente a focalizzare la meta senza distrazioni.
Il percorso si compone di 3 sessioni da 20' da svolgere idealmente in una settimana
Il percorso si compone di 3 sessioni da 20' da svolgere idealmente in una settimana
Imparare a gestire il respiro in modo corretto ed averne il controllo durante lo sforzo fisico è un fattore determinante per sfruttare al massimo l’allenamento e dare il meglio durante una performance. Il galleggiamento asciutto consente di imparare più velocemente ed efficacemente le tecniche di respiro.
Sessione da 10’ da effettuarsi idealmente prima di un allenamento o di una performance sportiva
Sessione da 10’ da effettuarsi idealmente prima di un allenamento o di una performance sportiva
Un lungo viaggio, un’intensa giornata lavorativa o, semplicemente, voglia di dedicare del tempo a sé stessi: il “rilassamento profondo” è una condizione di benessere psico-fisico di cui tutti hanno bisogno. La terapia del galleggiamento agisce sui parametri fisiologici dello stress, rigenerando corpo e mente; se abbinata ad esercizi guidati per la respirazione, diffonde un profondo stato di rilassamento in tutto l’organismo.
La sessione singola aiuta ad ottenere un effetto di profondo rilassamento. Il percorso, che si compone di 3 sessioni da 30’ da svolgersi una volta alla settimana, permette di imparare a rilassarsi in autonomia quando più se ne ha bisogno
La sessione singola aiuta ad ottenere un effetto di profondo rilassamento. Il percorso, che si compone di 3 sessioni da 30’ da svolgersi una volta alla settimana, permette di imparare a rilassarsi in autonomia quando più se ne ha bisogno
Un lungo viaggio aereo, una postura scorretta in ufficio o lo svolgimento di un’attività lavorativa fisicamente intensa possono provocare dolori muscolari da non trascurare. Durante il galleggiamento su Zerobody, il corpo perde ogni punto di contatto: questa condizione corregge la postura, favorisce una migliore circolazione linfatica e venosa e, in generale, diffonde uno stato di benessere associato alla riduzione degli stati infiammatori e dei dolori muscolari e articolari.
Il percorso si compone di 3 sessioni da 20' da svolgere idealmente in una settimana.
Il percorso potrà essere ripetuto più volte a seconda delle severità del dolore o della frequenza con cui si presenta
Il percorso si compone di 3 sessioni da 20' da svolgere idealmente in una settimana.
Il percorso potrà essere ripetuto più volte a seconda delle severità del dolore o della frequenza con cui si presenta
L’autocontrollo è la capacità di gestire le proprie emozioni e mantenere la calma di fronte a situazioni stressanti, negative o che provocano forti reazioni emotive. Sviluppare la capacità di arrestare la spirale di pensieri ed emozioni negative richiede volontà, pratica costante e la capacità di guardarsi dentro con consapevolezza e lucidità.
Il percorso si compone di 5 sessioni da 20' da svolgere idealmente entro le due settimane
Il percorso si compone di 5 sessioni da 20' da svolgere idealmente entro le due settimane
Il colore del tramonto aiuta la naturale produczone di melatonina e, insieme all'abbraccio dell'acqua calda e ai dolci suoni del programma audio, prepara il corpo e la mente all'addormentamento. Uno o più percorsi di 3 sessioni, da svolgersi idealmente nel tardo pomeriggio, aiuteranno ad aumentare la propria capacità di addormentamento
Il colore del tramonto aiuta la naturale produczone di melatonina e, insieme all'abbraccio dell'acqua calda e ai dolci suoni del programma audio, prepara il corpo e la mente all'addormentamento. Uno o più percorsi di 3 sessioni, da svolgersi idealmente nel tardo pomeriggio, aiuteranno ad aumentare la propria capacità di addormentamento
