2 heures
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60,00 €
Comment les pratiques anciennes (Yoga & Ayurvéda) aident-elles à comprendre son horloge biologique, à réguler son système nerveux, hormonal et digestif afin de faciliter un sommeil réparateur ?
Un cycle de 4 ateliers :
1 Les cycles circadiens
2 La relaxation profonde par le Yoga Nidra
3 Les postures de Yoga réparatrice
4 La nutrition et remèdes ayurvédique
Quantité :