Aerial Yoga
- Aerial Basiskurs / Freitag 16:30
1 Stunde 15 Minuten
Für Einstieger geeignet! Hier kannst du mit Aerial Yoga beginnen. Der Kurs richtet sich an TeilnehmerInnen mit wenigen oder keinen Vorkenntnissen im Aerial Yoga. Wenn du Aerial Yoga mit mehr Zeit das erste Mal erfahren möchtest, dann b ...
- Aerial Level 1 / Donnerstag 11:00
1 Stunde 15 Minuten
Dieser Kurs baut auf den Basiskurs auf. Du solltest mit den Grundübungen des Aerial Yoga vertraut sein.
- Aerial Level 1-2 / Mittwoch, 17:45
1 Stunde 15 Minuten
Vorerfahrung sinnvoll.
Dieser Kurs baut auf den Basiskurs auf. Daher solltest du ein paar Grundkenntnisse mitbringen. - Aerial Level 2 (mit Annette) / Dienstag 19:45
1 Stunde 15 Minuten
Nur mit Vorerfahrung!
Hier werden die Übungen im Tuch akrobatischer und kraftvoller. Du solltest also fit sein und schon einige Erfahrung im Aerial Yoga mitbringen. :) - Aerial Pilates / Jeden 2. Sonntag m Monat 15:30-16:30
1 Stunde
Hier erfährst du die Übungen aus dem Pilates mithilfe des Tuchs.
Für sportliche Einstieger geeignet. - Restorative Aerial Yoga / Jeden 2. Sonntag im Monat um 17:00
1 Stunde 15 Minuten
Teilnahme auch ohne Vorkenntnisse möglich.
Sanftes Aerial Yoga im tief hängenden Tuch.
Regenerativ und erholsam. - Restorative Aerial Yoga / Jeden 4. Freitag im Monat um 18:15
1 Stunde 15 Minuten
Teilnahme auch ohne Vorkenntnisse möglich.
Sanftes Aerial Yoga im tief hängenden Tuch.
Regenerativ und erholsam.
Kurse
- Breathwork mit Melanie
1 Stunde 15 Minuten
Zur Ruhe kommen, Kraft tanken.
Mit sanfte Körperübungen, Meditation und Atemwahrnehmung. - Yoga Flow / Dienstag 18:15
1 Stunde 15 Minuten
Auch: Vinyasa Yoga. Hier kombinierst du Atem und dynamische Bewegungen in einen Flow, der auch schon mal kraftvoller werden kann.
- Yoga für den Rücken / Mittwoch 19:15
1 Stunde 15 Minuten
Offenes Level. Keine Vorerfahrung erforderlich. Bei Rückenproblemen bzw. zur Prävention vor solchen. Dieser Kurs kombiniert Mobilisation und Flexibilität, um deine Wirbelsäule und den Rücken gesund zu halten. Außerdem wird mit Kräftigun ...
- Pilates / Donnerstag um 18:30
1 Stunde
Offenes Level. Keine Vorerfahrung erforderlich.
Körpertraining nach Joseph Pilates zur Kräftigung von inbesondere Bauch, Rumpf und Beckenboden. Eine schöne Prävention bei Rückenproblemen. - Yin Yoga / um 19:45
1 Stunde 15 Minuten
Offenes Level. Keine Vorerfahrung notwendig. Hier kannst du völlig loslassen und entspannen. In dieser Stunde nehmen wir Positionen ein in denen wir den Körper auf sanfte Art und Weise dehnen und so Raum schaffen. Physisch durch die Deh ...