Masaje Terapéutico de Espalda y Cuello

40 minutes @ $50.00

Elimine dolores de cabeza. cuello y espalda. Este masaje reduce el estrés y esta indicado para todas las personas con contracturas, espasmos, migraña, limitación de movimiento al nivel de hombros y cuello, sin limitarse a poder trabajar el Síndrome de Piriforme y/o dolores de área lumbar.

Masaje Terapéutico Corporal

1 hour 10 minutes @ $85.00

Técnica manual destinada a producir una serie de reacciones fisiológicas controladas en tu sistema musculo-esquelético u otros sistemas en busca de aliviar dolores específicos o a nivel general. Puede incluir dentro de su aplicación los cupping o piedras volcánicas.

Masaje Deportivo (Piernas)

40 minutes @ $50.00

Piernas - Para atletas de todo tipo, desde profesionales hasta recreacionales. Alivia espasmos, descompone adherencias y tejido cicatrizal de lesiones previas y acelera la recuperación, entre otros beneficios.

Masaje Deportivo (Espalda)

40 minutes @ $50.00

Espalda - Para atletas de todo tipo, desde profesionales hasta recreacionales. Alivia espasmos, descompone adherencias y tejido cicatrizal de lesiones previas y acelera la recuperación, entre otros beneficios.

Masaje Deportivo Corporal

1 hour 10 minutes @ $85.00

Para atletas de todo tipo, desde profesionales hasta recreacionales. Alivia espasmos, descompone adherencias y tejido cicatrizal de lesiones previas y acelera la recuperación, entre otros beneficios.

Masaje Deportivo & Estiramiento

1 hour 30 minutes @ $110.00

Para atletas de todo tipo, desde profesionales hasta recreacionales. Alivia espasmos, descompone adherencias y tejido cicatrizal de lesiones previas y acelera la recuperación, entre otros beneficios. Se finaliza cada área trabajada con estiramientos generales o específicos de acuerdo a cada cliente.

Terapia de Reiki

1 hour @ $60.00

Reiki es una simple y poderosa técnica de sanación a través de las manos que crea el equilibrio y la armonía dentro de la mente, cuerpo y espíritu. La palabra "Reiki" proviene de dos caracteres japoneses. El carácter superior "Rei" significa "alma universal o espíritu" y "ki" significa "energía". Juntas, las dos palabras representan "energía vital universal".

Masaje de Piedras Volcánicas

1 hour @ $75.00

Masaje Prenatal

1 hour @ $75.00

Técnica diseñada y adaptada a los cambios que ocurren en el cuerpo de la mujer durante el embarazo. Relaja los músculos tensos, alivia puntos dolorosos, mejora la circulación y la movilidad.

Terapia de Drenaje Linfático

1 hour @ $85.00

El drenaje linfático manual es una técnica de masaje terapeútico que se aplica sobre el sistema linfático para favorecer la circulación y la eliminación de líquidos, entre otros.

Terapia de Reflexología

40 minutes @ $55.00

Estimula las señales nerviosas del cuerpo a través de los puntos de presión. Estos puntos se encuentran directamente relacionados con las partes del cuerpo, y su estimulación ayuda a mejorar la salud. Se trabaja hasta rodilla.

Kinesiotape

15 minutes @ $20.00

Power Vinyasa

1 hour @ $15.00

Tattiana Nieves - Miercoles 7:15pm
Es una forma poderosa y enérgica de yoga donde los estudiantes se mueven fluidamente de una postura a otra mientras conectan su respiración con sus movimientos. Incorpora fuerza, flexibilidad, equilibrio, cardio y resistencia física-mental en una sesión. El significado de Vinyasa, “flujo” o “moverse sin resistencia”, incorpora ejercicios de entrenamiento cruzado e intervalo para desafiar los sistemas aeróbicos y anaeróbicos del cuerpo.

Gentle Hatha Yoga

1 hour @ $15.00

Martes 7:15 - Shalini Rampersad
Ofrece una práctica pausada y por lo general suave. Es una práctica de meditación en movimiento en la que continuamente se trae la atención al momento presente, escuchando el cuerpo a través del movimiento y la respiración. A lo largo de la clase se llevarán a cabo las posturas más tradicionales, en coordinación con unos ejercicios de pranayama y concluyendo con una relajación guiada y consciente.

Yoga en Silla

1 hour @ $15.00

Martes 9:30am Ariana
Esta modalidad es recomendable para adultos mayores porque a veces se les complican ciertas posturas en el piso o las sienten incómodas. También lo es para principiantes, quienes no conocen la disciplina y esta es una buena forma de empezar ya que no reviste de mucha complejidad. Es una buena opción para aquellas personas que tienen problemas de movilidad de forma permanente o temporal.

Dance Fitness

1 hour @ $10.00

Roselys López - Jueves 7:15pm
<< Esta clase combina ejercicios aeróbicos de alta intensidad y tonificación muscular con diferentes estilos de baile como: hip hop, reggaeton, salsa, ballet, entre otros. Ayuda a mejorar el sistema cardio -respiratorio , además de fortalecer el sistema inmunológico. En la misma, podrás desarrollar mejor postura y flexibilidad, mejorar la coordinación, tonificar músculos y sobretodo aliviar el estrés. >>

Yoga Restaurativa

2 hours @ $20.00

Nadja Santiago - Viernes 6:00PM
Es una forma muy suave de yoga que utiliza accesorios e induce una relajación mental y física. Al entrar en un estado de relajación respiramos más lentamente, el pulso y las fluctuaciones de las ondas mentales se desaceleran, y el sistema nervioso entra en pleno descanso. Este tipo de yoga terapéutico se recomienda para aliviar dolores físicos o psicológicos. Es común en el tratamiento de enfermedades o en el proceso de recuperación de lesiones y para tratar estrés

Yoga Gentil

1 hour @ $15.00

Naty (Lunes 6:00pm)
Ariana (Miercoles 9:30am)
Debbie (Sabado 10:30am)

Es una forma de Hatha Yoga que te permite realizar cada postura de forma calmada y tranquila: a tu ritmo y a tu tiempo. Es perfecta para comenzar a trabajar flexibilidad y resistencia. Mueve y estira todo el cuerpo con mucha amabilidad. Esta clase incorpora aroma-terapia, música terapéutica y modificaciones para todas las posturas practicadas.

Yoga Básica

1 hour @ $15.00

Lunes 9:00am ----Dalet D. Sierra
Lunes 4:30pm ---- Debbie Massa
Miercoles 6:00pm ---- Nadja Santiago
Jueves 9:00am ----Yudy Castillo
Introducción a la practica del yoga. Se trabajará una secuencia específicamente para principiantes - intermedio.

Basic Hatha Flow

1 hour @ $15.00

Katherin Bermudez - (Martes y Jueves 6:00pm) y (Sabado 9am)
Acercamiento básico a la enseñanza de las posturas de yoga y los ejercicios de respiración.

Yoga Fit & Strength

1 hour @ $15.00

Ariana Cintron - (Lunes 7:15pm)
Si eres de los que le gusta empezar la semana con un reto, esta es tu clase. Ven a retar esta clase Fit y comienza a ponerte en linea con nuestra instructora, seguro te hará sudar!

9:00AM YOGA GENTIL

1 hour

10:15AM DANCE FITNESS

1 hour

11:30AM POWER VINYASA

1 hour

1:00PM YOGA BASICA

1 hour

2:15PM ALIGNMENT BASED VINYASA

1 hour

3:30PM BASIC HATHA FLOW

1 hour

Taller Quiromasaje Basico I

6 hours @ $75.00

Taller de Posturas Invertidas 2: Handstand y Forearm Stand

2 hours @ $40.00

COAMO Taller Masaje Sueco Enfoque Clinico

7 hours @ $75.00