MOVE - jedes Gelenk wird mobilisiert und geschmeidig gemacht... Verspannungen werden gelöst und der Mensch wieder flexibel 🤸🏼‍♀️
Kraft und Körperspannung werden durch Übungen mit dem eigenen Körpergewicht gestärkt... so wird die Haltung verbessert und die Energie im Alltag gesteigert.

Es wird eine ruhige aber leicht anstrengende Einheit mit fließenden Power- Elementen und entspannter Dehnung.