1 hour
@
RON 35.00
Componentele principale al practicii Hatha Yoga sunt asanele (posturile yoghine) și pranayama (exercițiile de respirație).
Executarea corectă a asanelor și a exercițiilor de respirație duc la purificarea fizicului și al minții. Astfel, asanele oferă practicantului posibilitatea de a-și controla emoțiile, concentrarea și credința, în timp ce tehnicile de respirație ajută la calmarea minții.