Introduktion utförs vid 2 tillfällen x 1 tim 15 min
Introduktionen innefattas av:
- InBody vägning - olika vävnaders vikt presenteras och visar vikten av muskelvävnad, fettvävnad, skelett och vätska.
- Screening (Rörlighet- stabilitet- och styrketester)
- Genomgång av de allra flesta momenten som vi använder i våra pass
- 1 månads träning i våra grupp-pass

20 min samtal för att checka av och blicka framåt när det gäller kost. Ta med dina funderingar kring vad du vill uppnå så kikar vi på vad nästa steg skulle kunna bli!

Vill du ha hjälp med kosten? Vill du upp i vikt eller ner i vikt, kanske ha hjälp med att äta mer näringsriktigt och därmed må bättre. Inför denna träff fyller du i ett formulär och du får utifrån detta konkreta råd på förbättringar som gör skillnad.

Här bokar du som har abonnemang Ability dina uppföljningar. Du kan boka fler än de som ingår i abonnemanget till en kostnad av 499kr/tillfälle

För dig som är helt ny.
Ett 20 min samtal som handlar om dig! Hur ska vi på Spiro kunna hjälpa dig att uppnå dina önskemål när det gäller din hälsa. Fullt fokus framåt!
Hur snabbt vill du komma igång och vad är ditt fokus?
Samtalet genomförs i boxen.

20 min samtal för att checka av och blicka framåt när det gäller träning

Enskild träning med coach

Enskild träning med coach i 30 min