Ich möchte folgendes buchen ...
1 Stunde
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10,00 €
Verbinde Elemente des Yoga mit herausfordernden HIIT-Übungen. Eine tolle Kombination um den ganzen Körper zu stärken und beweglicher werden zu lassen!
30 Minuten
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10,00 €
Stärke in diesem 30-minütigen Training deine gesamte Körpermitte. Eine kräftige Rumpfmuskulatur sorgt für eine verbesserte Körperhaltung, Stabilität und beugt Verletzungen und Rückenschmerzen vor.
1 Stunde
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10,00 €
Im Hatha-Yoga streben wir nach mehr Bewusstheit und einem Zustand des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist. Vor allem körperliche Übungen (Asanas), aber auch Atemübungen (Pranayama) und Meditation sind Teil deiner Praxis.
1 Stunde
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10,00 €
Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining, welches dein Körperzentrum stärkt. Aktiviere dein "Powerhouse" durch gezielten Halte- und Bewegungsübungen.
1 Stunde
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10,00 €
Im Hatha-Yoga streben wir nach mehr Bewusstheit und einem Zustand des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist. Vor allem körperliche Übungen (Asanas), aber auch Atemübungen (Pranayama) und Meditation sind Teil deiner Praxis.
1 Stunde
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10,00 €
Im Hatha-Yoga streben wir nach mehr Bewusstheit und einem Zustand des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist. Vor allem körperliche Übungen (Asanas), aber auch Atemübungen (Pranayama) und Meditation sind Teil deiner Praxis.
1 Stunde
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10,00 €
In unseren Kleingruppen genießen die Teilnehmerinnen die Zeit für sich und ihr kleines Wunder, entschleunigen den Alltag und trainieren den Körper mit angepassten Bewegungsabläufen des Hatha-Yoga.
Bitte habe Verständnis, dass der Kurs erst ab 3 Teilnehmerinnen stattfinden kann.
1 Stunde
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10,00 €
Erlebe eine tolle, vitalisierende Mischung aus verschiedenen Yogastilen und erfahre Entspannung und Ausgeglichenheit.
1 Stunde
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10,00 €
Erlebe eine tolle, vitalisierende Mischung aus verschiedenen Yogastilen und erfahre Entspannung und Ausgeglichenheit.
1 Stunde
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10,00 €
Bewegungsgeschichten und aufregende Abenteuer warten auf dich! Mach mit und lass uns gemeinsam Spaß an der Bewegung haben!
Für Kids im Alter von 3 bis 9 Jahren.
Hinweis: Für die regelmäßige Kursteilnahme ist eine Mitgliedschaft nötig (9€/Monat).
1 Stunde
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10,00 €
Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining, welches dein Körperzentrum stärkt. Aktiviere dein "Powerhouse" durch gezielten Halte- und Bewegungsübungen.
1 Stunde
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10,00 €
Hier erwartet dich ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit speziellem Fokus auf den Rücken. Gezielte Übungen verhelfen dir zu mehr Kraft, Mobilität und Leichtigkeit im Alltag.
1 Stunde
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10,00 €
Im Hatha-Yoga streben wir nach mehr Bewusstheit und einem Zustand des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist. Vor allem körperliche Übungen (Asanas), aber auch Atemübungen (Pranayama) und Meditation sind Teil deiner Praxis.
1 Stunde
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10,00 €
Nach abgeschlossener Rückbildung kannst du hier wieder richtig fit werden. Auch ohne Betreuung für dein Baby, denn es ist mit dabei!
1 Stunde
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10,00 €
Im Hatha-Yoga streben wir nach mehr Bewusstheit und einem Zustand des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist. Vor allem körperliche Übungen (Asanas), aber auch Atemübungen (Pranayama) und Meditation sind Teil deiner Praxis.
1 Stunde
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10,00 €
Im Hatha-Yoga streben wir nach mehr Bewusstheit und einem Zustand des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist. Vor allem körperliche Übungen (Asanas), aber auch Atemübungen (Pranayama) und Meditation sind Teil deiner Praxis.
1 Stunde
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10,00 €
Ein kraftvoller Yoga-Stil in einem anhaltenden Fluss von Übungen, die miteinander verknüpft sind. Spüre die Energie deines Körpers im Zusammenspiel mit deinem Atem.
1 Stunde
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15,00 €
Du möchtest mal wieder unsere Kursraumluft schnuppern?
Dann buche dir unseren Kursraum alleine oder mit Personen deines Haushaltes. Du kannst ganz frei unsere Geräte, Materialien (Hantelstange, Gewichte, Tubes, Yogablöcke, Faszienrolle, etc.) sowie unsere Musikbox nutzen.
1 Stunde
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60,00 €
Yoga ist und bleibt immer DEIN Yoga. Nutze dein Einzeltraining um deine Praxis nach deiner individuellen Konstitution auszurichten. Ich unterstütze dich und gehe dabei gerne auf deine Wünsche und Ziele ein.
Für unsere Yogapraxis kommen wir im Kursraum der Bakestraße 3 zusammen.
Aufgrund des derzeitigen Infektionsgeschehens bringe bitte einen Nachweis über einen tagesaktuellen negativen Corona Test mit. Auch ich werde mich vor unserem Zusammenkommen testen lassen.
1 Stunde
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60,00 €
Bei deinem Personaltraining gehe ich speziell auf deine Schwächen und individuellen Wünsche ein.
Ich kann dir ein Training aus folgenden Bereichen anbieten: Rückenfitness, Pilates, Ganzkörpertraining, Bauch-Beine-Po, HIIT, Core
Das Training findet unter 1:1 Betreuung bei uns im Kursraum der Bakestraße 3 statt.
Aufgrund des derzeitigen Infektionsgeschehens bringe bitte einen Nachweis über einen tagesaktuellen negativen Corona Test mit. Auch ich werde mich vor unserem Zusammenkommen testen
1 Stunde
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60,00 €
Mit mir kannst du eine wundervoll Hatha Yoga Stunde erleben. Von kraftvoll bis entspannend - wir schauen gemeinsam, was zu dir passt.
Kontaktiere mich gerne unter steinke@gesundheitszentrum-md.de und dann vereinbaren wir ein gemeinsames Training. Die buchbaren Zeiten sind also nur oblikatorisch :)
Aufgrund des derzeitigen Infektionsgeschehens bringe bitte einen Nachweis über einen tagesaktuellen negativen Corona Test mit. Auch ich werde mich vor unserem Zusammenkommen testen lassen.
2 Stunden
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20,00 €
Workshop am 05.06.2021 von 13:00 bis 15:00 Uhr
Welche Emotionen leiten und begleiten uns durch unseren Alltag? Welche Funktionen und Kräfte stecken hinter Angst, Trauer, Wut, Freude oder Scham? Erwecke deine Gefühlwelt mit Neugier und Bewusstheit.
3 Stunden
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30,00 €
Treffpunkt: Dorfstraße 30b, 39291 Wüstenjerichow
Hast du schon einmal was von den Heilkräften der Bäume gehört? Wenn nicht wird es höchste Zeit. Gemeinsam tauchen wir in die Atmosphäre des Waldes ein und lassen ihn seine enorme Wirkung entfalten. Im Wald können wir Stress, Lärm und Hektik hinter uns lassen, steigern unser Wohlbefinden und stärken unser Immunsystem. Dich erwarten Übungen zur Achtsamkeit, Meditation, Barfußgehen und ein leckerer Tee während unserer Runde.
2 Stunden 30 Minuten
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25,00 €
Workshop am 10.07.2021 von 13:00 bis 15:30 Uhr
Erlebe eine einzigartige Kombination von Yin Yoga und Aerial Yoga. Tiefe Entspannungszustände erreichst du hier durch gezieltes, längeres Halten der Asanas im Yoga-Tuch, welches dir Geborgenheit schenkt und dich dabei unterstützt.
Hinweis: Auch für Neueinsteiger geeignet.
2 Stunden
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25,00 €
Workshop am 28.08.2021 von 13:00 bis 15:00 Uhr
Willst du wissen, wie Klangschalen und Gongs auf Körper, Geist und Seele wirken? Dann bist du richtig in unserem Klang-Workshop! Spüre, wie die Schwingungen der Klangschalen den Körper sanft massieren und erlebe Entspannung und Stressabbau auf eine außergewöhnliche Weise.
1 Stunde 30 Minuten
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15,00 €
Workshop am 18.09.2021 von 13:00 bis 14:30 Uhr
Hier erfährst du eine kurze, aber sehr effektive Methode zur Entspannung. Die PMR verbessert deine Körperwahrnehmung und kann dir dabei helfen Muskelverspannungen zu lösen.
1 Stunde 30 Minuten
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15,00 €
Workshop am 16.10.2021 von 13:00 bis 14:30 Uhr
Yoga mit (d)einem Partner. Ihr führt die Übungen gemeinsam aus und unterstützt euch dabei durch gegenseitiges Vertrauen und ganz viel Freude!
