Ich möchte folgendes buchen ...
1 Stunde
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16,00 €
Ort: Elbeschwimmhalle, Virchowstraße 9, 39104 Magdeburg
Erfahre im Flachwasser (Brusthöhe) ein aktivierendes Herz-Kreislauf-Training, das gleichzeitig deine Muskeln stärkt, festigt und dabei deine Gelenke schont. Der Einsatz unterschiedlichster Materialien sorgt für Abwechslung und Bewegungsfreude.
Es handelt sich um einen Präventionskurs, der nach §20 SGB V von der Krankenkasse bezuschusst werden kann.
Kurstrainerin: Maria
45 Minuten
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16,00 €
Ort: Schwimmhalle Olvenstedt - Johannes-Göderitz-Straße 113, 39130 Magdeburg
Erfahre im Tiefenwasser ein aktivierendes Herz-Kreislauf-Training, das gleichzeitig deine Muskeln stärkt, festigt und dabei deine Gelenke schont. Der Einsatz unterschiedlichster Materialien sorgt für Abwechslung und Bewegungsfreude.
Kurstrainerin: Yvonne
45 Minuten
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16,00 €
Ort: Schwimmhalle Olvenstedt - Johannes-Göderitz-Straße 113, 39130 Magdeburg
Erfahre im Tiefenwasser ein aktivierendes Herz-Kreislauf-Training, das gleichzeitig deine Muskeln stärkt, festigt und dabei deine Gelenke schont. Der Einsatz unterschiedlichster Materialien sorgt für Abwechslung und Bewegungsfreude.
Kurstrainerin: Yvonne
45 Minuten
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16,00 €
Ort: MEDIAN Klinik NRZ Magdeburg - Gustav-Ricker-Straße 4, 39120 Magdeburg
Erfahre im Flachwasser (Brusthöhe) ein aktivierendes Herz-Kreislauf-Training, das gleichzeitig deine Muskeln stärkt, festigt und dabei deine Gelenke schont. Der Einsatz unterschiedlichster Materialien sorgt für Abwechslung und Bewegungsfreude.
Hinweis: Es handelt sich hierbei um KEINEN Präventionskurs, der von den Krankenkassen übernommen wird.
Kurstrainer: Matthias
45 Minuten
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16,00 €
Ort: MEDIAN Klinik NRZ Magdeburg - Gustav-Ricker-Straße 4, 39120 Magdeburg
Erfahre im Flachwasser (Brusthöhe) ein aktivierendes Herz-Kreislauf-Training, das gleichzeitig deine Muskeln stärkt, festigt und dabei deine Gelenke schont. Der Einsatz unterschiedlichster Materialien sorgt für Abwechslung und Bewegungsfreude.
Hinweis: Es handelt sich hierbei um KEINEN Präventionskurs, der von den Krankenkassen übernommen wird.
Kurstrainer: Matthias
1 Stunde
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14,00 €
Mit sanfter Mobilisation, Kräftigung und Dehnung im Stehen und Sitzen bringst du deinen Körper vielseitig in Bewegung.
Es handelt sich um einen Präventionskurs über 10 Wochen.
Kurstrainerin: Katrin
1 Stunde
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14,00 €
Im Hatha-Yoga streben wir nach mehr Bewusstheit und einem Zustand des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist. Vor allem körperliche Übungen (Asanas), aber auch Atemübungen (Pranayama) und Meditation sind Teil deiner Praxis.
Kurstrainerin: Jessica
1 Stunde
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14,00 €
Hier erwartet dich ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit speziellem Fokus auf den Rücken. Gezielte Übungen verhelfen dir zu mehr Kraft, Mobilität und Leichtigkeit im Alltag.
Es handelt sich um einen reinen Bewegungskurs, der nicht von der Krankenkasse bezuschusst wird.
Kurstrainerin: Chiara
1 Stunde 30 Minuten
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18,00 €
Im Hatha-Yoga streben wir nach mehr Bewusstheit und einem Zustand des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist. Vor allem körperliche Übungen (Asanas), aber auch Atemübungen (Pranayama) und Meditation sind Teil deiner Praxis.
Kurstrainerin: Ronja
1 Stunde
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14,00 €
Ein anstrengendes Kraft- und Ausdauertraining für den gesamten Körper erwartet dich. Verbessere durch die regelmäßige Teilnahme deine Fitness, Kraft und Koordination. Wenn du ein intensives Training suchst, bei dem du dich so richtig auspowern kannst, dann bist du hier richtig.
Kurstrainerin: Chiara
1 Stunde
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14,00 €
Das klassische BBP-Training ist zurück. Stärke gezielt deine untere Körperhälfte, sowie Rumpf- und Rückenmuskulatur für eine verbesserte Haltung und mehr Kraft.
Kurstrainerin: Chiara
1 Stunde
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14,00 €
Im Hatha-Yoga streben wir nach mehr Bewusstheit und einem Zustand des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist. Vor allem körperliche Übungen (Asanas), aber auch Atemübungen (Pranayama) und Meditation sind Teil deiner Praxis.
Kurstrainerin: Isabell
1 Stunde
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14,00 €
Im Hatha-Yoga streben wir nach mehr Bewusstheit und einem Zustand des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist. Vor allem körperliche Übungen (Asanas), aber auch Atemübungen (Pranayama) und Meditation sind Teil deiner Praxis.
Kurstrainerin: Karen
1 Stunde
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14,00 €
Hier erwartet dich ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit speziellem Fokus auf den Rücken. Gezielte Übungen verhelfen dir zu mehr Kraft, Mobilität und Leichtigkeit im Alltag.
Dieser Kurs ist für EinsteigerInnen geeignet. Seniorenrabatt 10%
Kurstrainerin: Rike
1 Stunde
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14,00 €
Du bist Mama geworden und möchtest dich nach der Geburt dem Wohlsein deines Körpers widmen? Dann bist du hier genau richtig. Mit angepassten Bewegungsabläufen des Hatha Yoga trainierst du sanft deinen Körper und darfst gezielt nach Entschleunigung des Alltags suchen.
Kurstrainerin: Ronja
1 Stunde
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14,00 €
Im Hatha-Yoga streben wir nach mehr Bewusstheit und einem Zustand des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist. Vor allem körperliche Übungen (Asanas), aber auch Atemübungen (Pranayama) und Meditation sind Teil deiner Praxis.
Kurstrainerin: Anna
1 Stunde
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14,00 €
Erlebe eine tolle, vitalisierende Mischung aus verschiedenen Yogastilen und erfahre Entspannung und Ausgeglichenheit.
Kurstrainerin: Anja
1 Stunde
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14,00 €
Hier erwartet dich ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit speziellem Fokus auf den Rücken. Gezielte Übungen verhelfen dir zu mehr Kraft, Mobilität und Leichtigkeit im Alltag.
Kurstrainerin: Martina
1 Stunde
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14,00 €
Erlebe eine tolle, vitalisierende Mischung aus verschiedenen Yogastilen und erfahre Entspannung und Ausgeglichenheit.
Kurstrainerin: Anja
1 Stunde
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14,00 €
Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining, welches dein Körperzentrum stärkt. Aktiviere dein "Powerhouse" durch gezielten Halte- und Bewegungsübungen in diesem Präventionskurs.
Kurstrainerin: Martina
1 Stunde
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14,00 €
In diesem Präventionskurs verbesserst du nachhaltig deine Fitness und Ausdauerfähigkeit. Sanfte Übungen verleihen dir mehr Kraft und Vitalität für deinen Alltag. Seniorenrabatt: 130€
Kurstrainerin: Jenny
1 Stunde
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14,00 €
In diesem Präventionskurs erwartet dich ein abwechslungsreiches, aber sanftes Ganzkörpertraining. Beuge aktiv Schmerzen vor und verbessere mit Multifitness deine Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer.
Kurstrainerin: Jenny
1 Stunde
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14,00 €
In unseren Kleingruppen genießen die Teilnehmerinnen die Zeit für sich und ihr kleines Wunder, entschleunigen den Alltag und trainieren den Körper mit angepassten Bewegungsabläufen des Hatha-Yoga.
Kurstrainerin: Ronja
1 Stunde
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9,00 €
Bewegungsgeschichten und aufregende Abenteuer warten auf dich. Mach mit und lass uns gemeinsam Spaß an der Bewegung haben!
Für Kids im Alter von 5-7 Jahren.
Hinweis: Für die regelmäßige Kursteilnahme ist eine Mitgliedschaft erforderlich (17,50€/Monat).
Kurstrainerin: Marina
1 Stunde
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14,00 €
Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Entspannung und für mehr Ausgeglichenheit im Alltag.
Es handelt sich um einen 10-wöchigen Präventionskurs, der nach §20, SGBV von der Krankenkasse bezuschusst werden kann
Kurstrainerin: Jenny
1 Stunde
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14,00 €
Hier erwartet dich ein effektives, abwechslungsreiches und anstrengendes Training für den gesamten Körper. Gezielte Übungen verhelfen dir zu mehr Kraft, Mobilität und Leichtigkeit im Alltag. (Level 3)
Kurstrainerin: Lisa
1 Stunde
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14,00 €
Athleticflow verbindet kraftvolle Bewegung mit fließenden Elementen aus dem Yoga. Eine aufregende Kombination um den ganzen Körper zu stärken und beweglicher werden zu lassen! Dich erwarten im Kurs feste Übungsabläufe mit unterschiedlichen Intensitäten. Du förderst deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und verbesserst deine Mobilität.
Kurstrainerin: Rike
1 Stunde
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14,00 €
Mit diesem neuen Kurs möchten wir die Stereotypen im Yoga aufbrechen und endlich mehr Männer auf die Matten bringen! Dich erwartet eine Mischung aus kräftigenden, mobilisierenden und dehnenden Übungen die deinen Fokus zurück zu dir selbst bringen und dir dabei helfen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen.
Kurstrainer: Basti
45 Minuten
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14,00 €
Aroha ist ein ganzheitliches Herz-Kreislauf-Training im ¾ Takt, welches auch für SporteinsteigerInnen geeignet ist. Angelehnt an den traditionellen Kriegstanz des neuseeländischen Volkes Māori, trainierst du verschiedene Muskelgruppen und schaffst Balance zwischen Körper und Seele.
Es handelt sich um einen 10-wöchigen Präventionskurs, der nach §20, SGBV von der Krankenkasse bezuschusst werden kann
Kurstrainerin: Jenny
1 Stunde
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14,00 €
Hier erwartet dich ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit speziellem Fokus auf den Rücken. Gezielte Übungen verhelfen dir zu mehr Kraft, Mobilität und Leichtigkeit im Alltag.
Hinweis: Es handelt sich um einen Präventionskurs, der nach §20 SGBV von der Krankenkasse bezuschusst werden kann.
Kurstrainerin: Rike
1 Stunde
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9,00 €
Egal ob Jazz, Hip-Hop, Zumba, Ballett oder auch Bollywood - in diesem Kurs wirst du in die facettenreiche Welt des Tanzens entführt. Gemeinsam werden kleine Tänze entwickelt, das Taktgefühl gelernt und die Beweglichkeit gefördert. Finde dabei heraus, welche Tanzrichtung dir am besten liegt.
Für Kinder im Alter von 10 bis 14 Jahren.
Hinweis: Für die regelmäßige Kursteilnahme ist eine Mitgliedschaft möglich (17,50€/Monat).
Trainerin: Chanti
1 Stunde
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14,00 €
Ein körperlich herausfordernder Vinyasa Flow mit Elementen aus dem klassischen Yoga und einem Workout. Hierbei werden verschiedene Elemente und Übungen miteinander verbunden, sodass eine fließende Praxis entsteht. Der Kurs ist auch für AnfängerInnen geeignet.
Kurstrainerin: Ronja
1 Stunde
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14,00 €
Im Hatha-Yoga streben wir nach mehr Bewusstheit und einem Zustand des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist. Vor allem körperliche Übungen (Asanas), aber auch Atemübungen (Pranayama) und Meditation sind Teil deiner Praxis.
Kurstrainerin: Isabell
1 Stunde
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9,00 €
In diesem Kurs werden Kinder im Alter von 6-10 Jahren in die facettenreiche Welt des Tanzes eingeführt. Gemeinsam entwickeln wir kleine Tänze, schulen das Taktgefühl und fördern unsere Beweglichkeit. Der Spaß steht dabei natürlich immer im Vordergrund!
Hinweis: Für die regelmäßige Kursteilnahme ist eine Mitgliedschaft nötig (17,50€/Monat).
Kurstrainerin: Chanti
1 Stunde
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14,00 €
Hier erwartet dich ein sehr dynamischer und kräftigender Yoga-Stil dessen Ursprung im Ashtanga-Yoga liegt. Hierbei werden verschiedene Elemente und Übungen miteinander verbunden, sodass eine sehr fließende Praxis entsteht.
Kurstrainerin: Isabell
1 Stunde 15 Minuten
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20,00 €
Du hast bereits erste Erfahrungen mit der Pole und die Basics aus dem Einsteigerkurs verinnerlicht? In diesem Kurs kannst Du diese an der Pole festigen und ausbauen! Wir bauen gezielt Deine Kraft auf und legen den Fokus auf erste Spins, Figuren und Grifftechniken.
Kurstrainerin: Nine
1 Stunde
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12,00 €
Manege frei für unsere kleinen Zirkus-Artisten – in unserem Aerial Circus Kids Kurs haben Jungs und Mädchen im Alter von 6 – 14 Jahren die Möglichkeit sich durch den Aerial Hoop, die Pole und das Aerial Tuch ein besseres Körpergefühl aufzubauen. Zudem trainieren sie ihren Umgang mit dem eigenen Körper, sowie die gesamte Muskulatur und eine aufrechte Haltung. Kleine Choreos, Spaß, Akrobatik und Tanz stehen hier an erster Stelle.
Kurstrainerin: Bianca/Chanti
1 Stunde
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14,00 €
Wer sich schon immer mal schwerelos fühlen wollte, ist hier genau richtig! Ausgewählte akrobatische und auch entspannende Abläufe werden im Tuch geübt, so entstehen ein völlig neues Trainingsgefühl und eine besondere Form der körperlichen Beanspruchung.
Hinweis: Auch für NeueinsteigerInnen geeignet.
Kurstrainerin: Vici
1 Stunde 15 Minuten
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17,00 €
Beim Aerial Hoop absolvierst du mit Hilfe eines Reifens, der von der Decke hängt, ein intensives Ganzkörpertraining. Aerial Hoop stärkt den gesamten Körper. Nicht nur Kraft und Beweglichkeit werden geschult, sondern auch Koordination und Balance. Tauche ein in dieses abwechslungsreiche und intensive Training.
Kurstrainerin: Jenny F.
1 Stunde 15 Minuten
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20,00 €
Erwecke Deine Göttin in Dir - in diesem Kurs entführen wir Dich in die Welt des Exotic Pole. Hier geht es um sinnliche und elegante Bewegungen in Heels, sowie traumhafte Tricks und Kombinationen an der Pole. Erste Grundkenntnisse im Bereich Polefitness solltest Du bereits mitbringen.
Kurstrainerin: Jacquie
1 Stunde 15 Minuten
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20,00 €
Dieser Kurs ist für Dich geeignet, wenn du bereits die Basics im Einsteigerkurs verinnerlicht hast und Deine ersten Erfahrungen an der Pole festigen und ausbauen möchtest. Dieser Kurs eignet sich für Level 1 & 2.
Kurstrainerin: Jacquie
1 Stunde 15 Minuten
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20,00 €
Du hast bereits den Beginner Kurs absolviert und Invertieren ist für Dich kein Problem mehr? In diesem Kurs arbeiten wir an anspruchsvollen Spins, festigen Deinen Invert und erlernen großartige Kombis an der Static, sowie Spinning Pole. Dieser Kurs eignet sich für Level 2&3.
Kurstrainerin: Jacquie
1 Stunde 15 Minuten
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17,00 €
Beim Aerial Hoop absolvierst du mit Hilfe eines Reifens, der von der Decke hängt, ein intensives Ganzkörpertraining. Aerial Hoop stärkt den gesamten Körper. Nicht nur Kraft und Beweglichkeit werden geschult, sondern auch Koordination und Balance. Tauche ein in dieses abwechslungsreiche und intensive Training.
Hinweis: Für alle Level geeignet.
Kurstrainerin: Frida
1 Stunde 15 Minuten
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20,00 €
Werde fit für Deine Lieblingsfigur! Du möchtest eine ganz bestimmte Figur festigen, eine Stunde nachholen oder an bestimmten Figuren arbeiten? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Dich.
Dieser Kurs ist als Nachhol- oder Einzelstunde, sowie mit Deiner 10er Karte buchbar.
Kurstrainerin: Sydney
1 Stunde 15 Minuten
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20,00 €
Du hast bereits erste Erfahrungen mit der Pole und die Basics aus dem Einsteigerkurs verinnerlicht? In diesem Kurs kannst Du diese an der Pole festigen und ausbauen! Wir bauen gezielt Deine Kraft auf und legen den Fokus auf erste Spins, Figuren und Grifftechniken.
Kurstrainerin: Bianca
1 Stunde
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14,00 €
Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining, welches dein Körperzentrum stärkt. Aktiviere dein "Powerhouse" durch gezielten Halte- und Bewegungsübungen in diesem kraftvollen Bewegungskurs.
Kurstrainerin: Anja H.
1 Stunde
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14,00 €
Das klassische BBP-Training ist zurück. Stärke gezielt deine untere Körperhälfte, sowie Rumpf- und Rückenmuskulatur für eine verbesserte Haltung und mehr Kraft.
Kurstrainerin: Chanti
1 Stunde
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14,00 €
Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining, welches dein Körperzentrum stärkt. Aktiviere dein "Powerhouse" durch gezielten Halte- und Bewegungsübungen in diesem kraftvollen Bewegungskurs.
Kurstrainerin: Chanti
1 Stunde
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14,00 €
Mit der Kundalini Yoga Praxis wirst du dich rundum wohl fühlen: energetisch positiv aufgeladen, körperlich topfit und geistig völlig klar. Dadurch wird dein gesamtes System erneuert und in einen total lebendigen und absolut glückseligen Zustand versetzt.
Na, Lust bekommen? Dann komm doch einfach mal vorbei und probiere es aus.
Jede Person ist willkommen, ganz unabhängig von deinem körperlichen oder seelischen Zustand.
Kursleiterin: Doreen
1 Stunde
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14,00 €
Sportliche Betätigung kennt kein Alter! Nur sollte es eben an die Bedürfnisse des fortgeschrittenen Alters angepasst sein und genau dies realisieren wir in diesen Kursen. Sowohl die Muskulatur, die Beweglichkeit und auch Koordination wird gefördert und macht in einer kommunikativen Gruppe gleich doppelt so viel Spaß.
Kurstrainerin: Marie
1 Stunde
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14,00 €
Hier erwartet dich ein kräftigender Yoga-Stil. Durch Haltungen in verschiedenen Positionen dehnst du deine Muskulatur und erfährst mehr Länge und Flexibilität. Dieser Kurs ist für NeueinsteigerInnen geeignet.
Kurstrainerin: Alicja
1 Stunde
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14,00 €
Du suchst Abwechslung und eine neue Herausforderungen? In diesem Kurs erwarten dich abwechslungsreiche und intensive Übungen, die deine Balance, Kraft, Ausdauer und Flexibilität fordern und fördern. Du wirst deinen Körper auf eine neue Art spüren und kennenlernen.
Kurstrainerin: Alicja
1 Stunde
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9,00 €
Die Kinder lernen Fähigkeiten des eigenen Körpers kennen, setzen sich mit der Kraftdosierung auseinander, entwickeln Selbstregulation und Frustrationstoleranz. Die Psychomotorik bietet Freude und Spaß an den unterschiedlichen Übungen.
Für Kinder von 4 bis 7 Jahre.
Kurstrainerin: Jenny L.
1 Stunde
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14,00 €
Hier erwartet dich ein effektives, abwechslungsreiches und anstrengendes Training für den gesamten Körper. Gezielte Übungen verhelfen dir zu mehr Kraft, Mobilität und Leichtigkeit im Alltag. Hierfür arbeiten wir auch mit Gewichten und anderen Materialien, die ein gezieltes Training ermöglichen.
Kurstrainerin: Chiara
1 Stunde
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14,00 €
In diesem Präventionskurs geht es darum die Asana in deinen Körper zu bringen und die verschiedenen Körperstellungen ganz nach deinem Empfinden auszuführen. Fordere, fühle und entspanne dich in diesem Kurs.
Hinweis: Präventionskurse sind nach §20 SGB V von der Krankenkasse bezuschussbar.
Kurstrainerin: Jenny F.
1 Stunde
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14,00 €
Du hast Lust auf mehr Beweglichkeit, willst aber auch genug Kraft aufbauen, um dich an schwierigere Haltungen wie die z.B. Brücke heranzuwagen? Dann ist dieser Kurs für dich! Wir verbinden Fitness Elemente mit aktiven und passiven Stretchingübungen und kreieren so einen bunten Mix aus Muskelaufbau und Flexibilität. Es wird die korrekte Ausführung aller Bewegungen und Haltungen vermittelt und am Ende wird auch die Entspannung nicht fehlen.
Kurstrainerin: Janine
1 Stunde
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14,00 €
Mit sanften Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung bringst du deinen Körper in schonende, aber wirkungsvolle Bewegung.
Wir treffen uns an der Bewegungshalle der Hochschule Magdeburg-Stendal in Herrenkrug.
Mitgliedschaft Extern für 9€/Monat möglich.
Kurstrainerin: Maria
1 Stunde
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14,00 €
Mit sanften Übungen zur Mobilisation, Dehnung und Kräftigung bringst du deinen Körper in schonende, aber wirkungsvolle Bewegung.
Wir treffen uns an der Bewegungshalle der Hochschule Magdeburg-Stendal in Herrenkrug.
Mitgliedschaft Extern für 9€/Monat möglich.
Kurstrainerin: Maria
1 Stunde
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14,00 €
Zu energiegelander Musik tanzt du hier gemeinsam in der Gruppe deinen Alltag aus den Beinen und trainierst ganz nebenher deine körperliche Ausdauer.
Mitgliedschaft Extern für 9€/Monat möglich.
Wir treffen uns in der Sporthalle des Hegel Gymnasiums Planckstr./Ecke Steubenallee, 39104 Magdeburg.
Kurstrainerin: Ronja
1 Stunde 30 Minuten
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18,00 €
Im Hatha-Yoga streben wir nach mehr Bewusstheit und einem Zustand des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist. Vor allem körperliche Übungen, aber auch Atemübungen und Meditation sind Teil deiner Praxis.
Deine Yoga Lehrerin Anja wählt einen sanften, rückenfreundlichen Yoga Stil, um dich an die Yoga Praxis heranzuführen.
Standort: Psychotherapiepraxis Julia Knuhr - Schöppensteg 9, 39124 MD
Kurstrainerin: Anja W.
1 Stunde
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14,00 €
Stress ist für dich eine alltägliche Herausforderung? Du möchtest lernen, wie du dich und deinen Körper gezielt entspannen kannst? Dann ist der Mix aus verschiedenen Entspannungsmethoden kombiniert mit Techniken des Hatha Yoga genau das Richtige für dich.
Standort: Psychotherapiepraxis Julia Knuhr - Schöppensteg 9, 39124 MD
Kurstrainerin: Patricia
1 Stunde
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14,00 €
Im Hatha-Yoga streben wir nach mehr Bewusstheit und einem Zustand des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist. Vor allem körperliche Übungen (Asanas), aber auch Atemübungen (Pranayama) und Meditation sind Teil deiner Praxis.
Standort: Psychotherapiepraxis Julia Knuhr - Schöppensteg 9, 39124 MD
Kurstrainerin: Patricia
55 Minuten
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14,00 €
Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining, welches dein Körperzentrum stärkt. Aktiviere dein "Powerhouse" durch gezielten Halte- und Bewegungsübungen.
Standort: Psychotherapiepraxis Julia Knuhr - Schöppensteg 9, 39124 MD
Kurstrainerin: Simone
55 Minuten
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14,00 €
Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining, welches dein Körperzentrum stärkt. Aktiviere dein "Powerhouse" durch gezielten Halte- und Bewegungsübungen.
Standort: Psychotherapiepraxis Julia Knuhr - Schöppensteg 9, 39124 MD
Kurstrainerin: Simone
1 Stunde
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12,00 €
Im Hatha-Yoga streben wir nach mehr Bewusstheit und einem Zustand des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist. Vor allem körperliche Übungen (Asanas), aber auch Atemübungen (Pranayama) und Meditation sind Teil deiner Praxis.
Hinweis: Es handelt sich um eine Live-Übertragung aus dem Kursraum!
Kurstrainerin: Karen
1 Stunde
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12,00 €
Hier erwartet dich ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit speziellem Fokus auf den Rücken. Gezielte Übungen verhelfen dir zu mehr Kraft, Mobilität und Leichtigkeit im Alltag.
Hinweis: Dieser Online-Kurs ist eine Live-Übertragung aus dem Kursraum.
Kurstrainerin: Martina
1 Stunde
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12,00 €
Pilates ist ein Kraft- und Beweglichkeitstraining, welches dein Körperzentrum stärkt. Aktiviere dein "Powerhouse" durch gezielten Halte- und Bewegungsübungen.
Hinweis: Es handelt sich um einer Live-Übertragung aus dem Kursraum!
Kurstrainerin: Martina
1 Stunde
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12,00 €
Athleticflow verbindet kraftvolle Bewegung mit fließenden Elementen aus dem Yoga. Eine aufregende Kombination, um den ganzen Körper zu stärken und beweglicher werden zu lassen! Dich erwarten im Kurs feste Übungsabläufe mit unterschiedlichen Intensitäten. Du förderst deine Ausdauer, stärkst deine Muskulatur und verbesserst deine Mobilität.
Hinweis: Es handelt sich um einer Live-Übertragung aus dem Kursraum!
Kurstrainerin: Rike
1 Stunde
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12,00 €
Hier erwartet dich ein effektives und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining mit speziellem Fokus auf den Rücken. Gezielte Übungen verhelfen dir zu mehr Kraft, Mobilität und Leichtigkeit im Alltag.
Hinweis: Dieser Online-Kurs ist eine Live-Übertragung aus dem Kursraum.
Kurstrainerin: Rike
1 Stunde
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14,00 €
Im Hatha-Yoga streben wir nach mehr Bewusstheit und einem Zustand des Gleichgewichts zwischen Körper und Geist. Vor allem körperliche Übungen (Asanas), aber auch Atemübungen (Pranayama) und Meditation sind Teil deiner Praxis.
Es handelt sich um einen Präventionskurs, der nach §20 SGB V von der Krankenkasse bezuschusst wird.
Hinweis: Der Kurs findet in der Außenstelle Wüstenjerichow statt. Treffpunkt: Dorfstraße 30b, 39291 Wüstenjerichow
Kurstrainerin: Marie
1 Stunde
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14,00 €
Wer sich schon immer mal schwerelos fühlen wollte, ist hier genau richtig! Ausgewählte akrobatische und auch entspannende Abläufe werden im Tuch geübt, so entstehen ein völlig neues Trainingsgefühl und eine besondere Form der körperlichen Beanspruchung. Auch für NeueinsteigerInnen geeignet.
Hinweis: Es werden nur 9 der 12 Einheiten stattfinden. TeilnehmerInnen werden dann informiert. Der Preis ist bereits auf 9 Einheiten angepasst.
Kurstrainerin: Dani
1 Stunde
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6,50 €
Du möchtest mal ohne Anleitung unsere Kursraumluft schnuppern?
Dann buche dir unseren Kursraum 2 und übe oder trainiere ganz nach deinem Belieben. Du kannst ganz frei unsere Geräte, Materialien (Hantelstangen, Gewichte, Tubes, Yogablöcke, Faszienrolle, etc.) sowie unsere Musikbox nutzen.
Aerial Yoga und Aerial Hoop kann nur in Kursraum 1 praktiziert werden.
Möchtest du nicht allein kommen? Buche dir einfach noch einen zusätzlichen Platz für deine Begleitung(en).
Hinweis: Preis pro Person
1 Stunde
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6,50 €
Du möchtest mal ohne Anleitung unsere Kursraumluft schnuppern?
Dann buche dir unseren Kursraum 1 und übe oder trainiere ganz nach deinem Belieben. Du kannst ganz frei unsere Geräte, Materialien (Aerial Tücher, Gewichte, Tubes, Yogablöcke, Faszienrolle, etc.) sowie unsere Musikbox nutzen.
Aerial Yoga oder Aerial Hoop kann nur in Kursraum 1 praktiziert werden.
Möchtest du nicht allein kommen? Buche dir einfach noch einen zusätzlichen Platz für deine Begleitung(en).
Hinweis: Preis pro Person
1 Stunde 15 Minuten
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13,00 €
Schnupperkurs für NeueinsteigerInnen am Samstag 13:30 bis 14:45 Uhr
Beim Aerial Hoop absolvierst du mit Hilfe eines Reifens, der von der Decke hängt, ein intensives Ganzkörpertraining. Aerial Hoop stärkt den gesamten Körper. Nicht nur Kraft und Beweglichkeit werden geschult, sondern auch Koordination und Balance. Tauche ein in dieses abwechslungsreiche und intensive Training.
Kursleitung: Frida/Jenny
1 Stunde
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13,00 €
Schnupperkurs für NeueinsteigerInnen am Samstag 15:30 bis 16:30 Uhr
Im Aerial Yoga können wir die Wirkung der Schwerelosigkeit im Tuch nutzen, um uns in einer völlig neuen Form auf verschiedene Yogaübungen einzulassen. Fühle die Geborgenheit des Tuches und begebe dich auf eine Reise durch Körper, Geist und Raum.
Kursleitung: Vici/Dani/Isi
1 Stunde 15 Minuten
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13,00 €
Schnupperkurs für NeueinsteigerInnen
Du hast noch keine Erfahrungen mit der Pole, bist Neuling in diesem Sportgebiet und möchtest gern einen ersten Einblick für unseren Pole Einsteiger Kurs bekommen? Dann bist Du hier genau richtig! Wir zeigen Dir erste Spins, Figuren und Grifftechniken.
Kursleitung: Nine/Jacquie/Bianca
1 Stunde 15 Minuten
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20,00 €
Werde fit für Deine Lieblingsfigur! Du möchtest eine ganz bestimmte Figur festigen, eine Stunde nachholen oder an bestimmten Figuren arbeiten? Dann ist dieser Kurs genau der richtige für Dich.
Dieser Kurs ist als Nachhol- oder Einzelstunde, sowie mit Deiner 10er Karte buchbar.
Kurstrainerin: Sydney
1 Stunde 30 Minuten
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22,50 €
Workshop monatlich Januar bis November von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr (Start: 07.01.2023)
Jeden ersten Samstag im Monat kannst du in die Welt des Yin Yoga eintauchen. In diesem passiven Yogastil wird durch langes Halten der Übungen in Verbindung mit einer tiefen Atmung der Körper dazu eingeladen, in eine tiefe Entspannung zu gelangen. Komme mit der Aufmerksamkeit ganz bei dir an und gebe dich den Dehnungen hin.
Kursleitung: Anja
1 Stunde 30 Minuten
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22,50 €
Workshop am Samstag, den 28.10.2023 von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
In dieser Atemreise wollen wir einige Breathwork-Techniken mit dem Schwerpunkt der Entspannung kennenlernen, Stress reduzieren und zu mentaler Ruhe und Klarheit finden. Eine bewusste Atmung fördert die geistige und körperliche Gesundheit, stärkt die Sauerstoffversorgung unserer Zellen und das Nervensystem. Jede*r kann teilnehmen, der sich körperlich fit fühlt (nicht empfohlen während der Schwangerschaft).
Kursleitung: Julia Glende
1 Stunde 30 Minuten
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22,50 €
Workshop am Samstag, den 25.11.2023 von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Im Aerial Yoga können wir die Wirkung der Schwerelosigkeit im Tuch nutzen, um uns in einer völlig neuen Form auf verschiedene Yogaübungen einzulassen und gleichzeitig den Körper zu kräftigen. Hier wollen wir einige neue Herausforderungen annehmen und uns spielerisch durch die Luft bewegen. Für diesen Workshop sind Vorkenntnisse im Aerial Tuch daher von Vorteil.
Kursleitung: Isabell
2 Stunden
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30,00 €
Workshop am Samstag, den 02.12.2023 von 10:00 Uhr bis 12:00 Uhr
In diesem passiven Yogastil wird durch langes Halten der Übungen in Verbindung mit einer tiefen Atmung der Körper dazu eingeladen, in eine tiefe Entspannung zu gelangen. Komme in diesem 2h Workshop mit der Aufmerksamkeit ganz bei dir an und gebe dich den Dehnungen hin.
Kursleitung: Anja
1 Stunde 30 Minuten
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22,50 €
Workshop am Samstag, den 09.12.2023 von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Bist du bereit deinem Körper in seiner vollen Kraft zu begegnen? In diesem fließenden Yoga-Stil entdeckst du neue Herausforderungen und erfährst spielerisch die Vielfältigkeit der Asanas des Power Yogas. Dabei fühlen wir uns lebendig, kraftvoll und sind achtsam mit dem Körper verbunden. Vorerfahrungen im Yoga sind in diesem Workshop hilfreich, aber kein Muss.
Kursleitung: Alicja
1 Stunde 30 Minuten
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22,50 €
Workshop am Samstag, den 16.12.2023 von 10:00 Uhr bis 11:30 Uhr
Bei der transformativen Atemreise lassen wir uns von einer intensiven, aktivierenden Atmung ohne Atempausen (verbundene Atmung) durch einen spannenden Prozess tragen, der Körper und Nervensystem anspricht und uns dabei unterstützt, sich auf emotionaler und seelischer Ebene zu öffnen und einen Zugang zum Unterbewusstsein schaffen kann.
Kursleitung: Julia
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