Online-Session:
Stress lass nach, Entspannung, wieder einmal Durchatmen, sich wieder besser fühlen in stressigen Zeiten. Mittels Körperarbeit, bestimmter Atemtechniken und mit gezielten Übungen können Sie Ihre Körperwahrnehmung verändern. Mit meinem körperorientiertem Coaching nach der Grinberg Methode können Sie lernen, oft unbewusste, schädliche und schmerzhafte Verhaltensmuster zu lokalisieren und daraufhin selbstständig zu beenden.
Für mehr Wohlbefinden!

Im Frühjahrstraining geht es - wie immer – um ein niedriges Stresslevel sowie eine hohe Aufmerksamkeit, Achtsamkeit, Spaß, Gesundheit und innere Balance. Ein weiteres Hauptthema für das Frühjahr wird die Stärkung unseres IMMUNSYSTEMS und unserer Fähigkeit NEIN zu sagen sein!
Mit diesem Training werden Sie flexibler und entspannter im Nacken und in den Schultern, und generell weniger gestresst.

Happy-Body-Online-Trainings sind getanzte Lebensfreude! Bewegungen aus Tanz, Kampfsport und Körper- und Atemtherapie fließen zu einem umfassenden Training zusammen. Bewusst ausgeführte Bewegungen und Bewegungspausen im Rhythmus von Musik und Atemfluss verschmelzen zu einer kräftigenden und entspannenden Trainingsstunde.
Dieses Fitness-Programm gleicht Körper und Geist aus!

Gemeinsam spüren wir die Verhaltens- und oder Bewegungsmuster in Ihrem Körper auf, die Sie blockieren oder Ihnen schaden. Durch die Bewusstwerdung über Beschreibung, Berührung und Atmung können Sie die festgefahrenen oder schädlichen Muster aufspüren und letztlich stoppen.