Geeignet für ein erstes Probetraining.

Advanced Level/ Wettkampfvorbereitung

Box-Training für nur FLINTA Personen (Frauen, Lesben, Inter, Non-binary, Trans, Agender)
Es trainieren alle Skillklassen zusammen

Boxen Basic stellt die Boxen Grundlageneinheit dar, wenn du bereits Erfahrung hast. Kannst du an diesem Kurs teilnehemen.
Für ein Probetraining bitte die Trail Session buchen.

- kein Probetraining möglich

Für ein Probetraining bitte beim jeweiligen Headcoach vorher anfragen.

Für ein Probetraining bitte beim jeweiligen Headcoach vorher anfragen.

New Badgers, dies ist die Einheit um ein BJJ Probetraining zu absolvieren.
- BJJ Skills sind nicht erforderlich
- Bring zum Training Sportkleidung (T-Shirt, Short/Sporthose), Handtuch und Getränk mit, auf unserer Trainingsfläche wird barfuß trainiert
- NoGi = ohne Gi/Anzug
BJJ Trainer Fritz und sein Team freuen sich auf deinen Besuch.

All Levels = alle Skillklassen Anfänger bis Fortgeschrittene (kein Probetraining)
NoGi = ohne Gi Anzug

All Levels = alle Skillklassen Anfänger bis Fortgeschrittene (kein Probetraining)
Gi = mit Gi/Anzug

Basic = BJJ-Grundlagenerfahrung zwingend erforderlich (kein Probetraining)
Gi = mit Gi/Anzug

Intermediate ist die passende Trainingseinheit für Fortgeschrittene Personen, mehrjährige BJJ Erfahrung (kein Probetraining)
Gi = mit Gi/Anzug

Intermediate ist die passende Trainingseinheit für Fortgeschrittene Personen, mehrjährige BJJ Erfahrung (kein Probetraining)
Gi = mit Gi/Anzug

Basic = BJJ-Grundlagenerfahrung zwingend erforderlich (kein Probetraining)
NoGi = ohne Gi Anzug

-NoGI
-kein Probetraining

Intermediate = passende Trainingseinheit für Fortgeschrittene Personen, mehrjährige BJJ Erfahrung (kein Probetraining)

Wettkampfnahes Training & Sparring

All Levels = alle Skillklassen Anfänger bis Fortgeschrittene (kein Probetraining)
Gi = mit Gi/Anzug

Dog Brother Martial Arts: Stockkampf im Vollkontakt, Fokus der Einheit liegt auf Techniktraining und Heranführung ans Sparring. Geeignet für Anfänger und Fortgeschrittene, Probetraining möglich.

- kein Probetraining

Voraussetzung für die Teilnahme an dem Kurs ist eine mehrjährige Erfahrung im Standup und Grappling.
KEIN PROBETRAINING

Clinch, Clinch, Clinch

hier wird es nach einer kurzen intensiven Erwärmung und Schattenboxen vorgegebene Drills an den Pads für mehrere Runden geben. Danach wird miteinander bedingt gesparrt oder geclinched mit entsprechend vorgegeben Aufgaben für die Offense und Defense.
(Basics Level)

Muay Thai All Levels richtet sich an alle Skill Level.

Die Muay Thai Beginners Einheit die Muay Thai Grundlageneinheit. In dieser Einheit trainieren Anfänger*innen, welche noch keine Muay Thai Skills haben und Menschen die ein Probetraining machen möchten.

Die Muay Thai Beginners Einheit die Muay Thai Grundlageneinheit. In dieser Einheit trainieren Anfänger*innen, welche noch keine Muay Thai Skills haben und Menschen die ein Probetraining machen möchten.

Die Muay Thai Basic Einheit baut auf die Erfahrungen im Muay Thai Beginner Kurs auf. Hier habt ihr schon erste Muay Thai Erfahrungen.

Dieser Kurs stellt das Fortgeschrittenen Training dar. Fundierte Muay Thai Erfahrung ist Vorraussetzungen um ab diesem Kurs teilzunehmen.
Für ein Probetraining bitte beim jeweiligen Headcoach vorher anfragen.

Dieser Kurs stellt das Fortgeschrittenen Training dar. Fundierte Muay Thai Erfahrung ist Vorraussetzungen um ab diesem Kurs teilzunehmen.

Diese Muay Thai FLINTA* Einheit wird regulär am Montag und Mittwoch von einer FLINTA* Person geleitet am Dienstag bisher nicht.

Drills / Strength & Conditioning - hier wird es nach einer kurzen intensiven Erwärmung und Schattenboxen vorgegebene Drills geben. Entweder an den Pads, Bags oder PartnerInnen (Clinch oder Sparring). Danach gibt es funktionales Kraft und Ausdauertraining, welches durch Stretch und Mobiltiy Übungen abgerundet wird.
(Basics Level)

Für ein Probetraining bitte beim jeweiligen Headcoach vorher anfragen.

In den 90 Minuten werden die Asanas länger gehalten, dadurch kann ein tieferes Verständnis geworden werden. Auch hier wird Mobilisiert, gekräftigt und die koordinativen Fähigkeiten und die Körperwahrnehmung geschult.

Im Yoga Flow gibt es dynamischere Übergänge, d.h. auch dass die Asanas kürzer gehalten werden. Dadurch steigt die cardiovaskuläre Beanspruchung und es wird funktionelle Mobilität trainiert. Die Stunde ist auch super für Koordination, Balance und allgemeine Muskelkräftigung.