♦️ Trening koji kombinira elemente snage i oblikovanja, sa elementima izdržljivosti, u obliku kružnog, staničnog i intervalnog treninga.
♦️ Pokreti koji se najčešće pojavljuju su klasične vježbe s utezima (šipka, bućice i kettlebelli), trčanje, skokovi, trbušnjaci, asistirani zgibovi, wall ball, iskoraci i svima omiljeni burpee-ji.
Level: Srednji
Može se uključiti svatko bez obzira na predznanje.