36 sessions individuelles de 75 minutes en visioconférence sur Zoom, à utiliser dans un délai de 12 mois et au cours desquelles vous expérimenterez :

✓ une approche trauma-informée, ancrée dans la théorie polyvagale

✓ des pratiques issues de la Somatic Experiencing®, de la pleine conscience, des thérapies cognitivo-comportementales

✓ un soutien personnalisé, sur-mesure, pour répondre à vos besoins physiologiques réels fondés sur l’état de votre système nerveux

✓ un entraînement aux compétences psychosociales fondamentales pour construire des relations épanouissantes : estime de soi, confiance en soi, régulation émotionnelle, communication assertive

✓ l'accès à un espace en ligne personnalisé où vous retrouverez toutes les ressources abordées au cours de nos sessions pour pouvoir intégrer notre travail ensemble et avancer à votre rythme, quand vous le souhaitez

✓ la priorité sur le planning de réservation des rendez-vous

✓ humour, douceur et respect de votre unicité et de votre complexité.

36 individual 75-minute sessions on Zoom, to be used within 12 months and during which you will experience :

✓ a trauma-informed approach, rooted in polyvagal theory

✓ practices from Somatic Experiencing®, mindfulness, cognitive-behavioral therapies

✓ personalized, tailored support to meet your actual physiological needs based on the state of your nervous system

✓ training in the fundamental psychosocial skills to build fulfilling relationships: self-esteem, self-confidence, emotional regulation, assertive communication

✓ access to a personalized online space where you'll find all the resources discussed during our sessions so you can integrate our work together and move forward at your own pace, whenever you like

✓ priority on appointment booking schedule

✓ humor, gentleness and respect for your uniqueness and complexity.